Jet Lag Nedir? Tüm Yönleriyle İnceme
Jet Lag Nedir? Bilimsel Açıklaması ve Etkileri Jet lag, hızlı zaman dilimi değişiklikleri nedeniyle vücudun biyolojik saatinin (sirkadiyen ritmin) bozulması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Özellikle uzun mesafeli uçuşlarda doğudan batıya veya batıdan doğuya gidildiğinde meydana gelir. Bu durum, uyku düzeninden hormon seviyelerine kadar birçok biyolojik süreci etkileyerek yorgunluk, dikkat eksikliği, sindirim problemleri ve genel … Devamını oku